A obesidade é uma condição que impacta não apenas a saúde metabólica e cardiovascular, mas também a integridade das articulações.
Quando o peso está acima do ideal, as articulações – especialmente os joelhos, quadris e coluna – acabam sobrecarregadas, o que aumenta as chances de desenvolver dores e doenças articulares, como a artrose.
Por conta disso, compreender essa relação é essencial para adotar estratégias de prevenção e tratamentos eficazes para aliviar o desconforto articular. Esses assuntos serão abordados a seguir. Continue sua leitura!
Por que a obesidade causa dores articulares?
As articulações são estruturas desenvolvidas para suportar o peso do corpo e permitir movimentos suaves e flexíveis. No entanto, quando o peso corporal aumenta, as articulações de sustentação recebem uma carga muito maior.
Estudos mostram que, para cada quilo adicional, os joelhos suportam cerca de quatro quilos extras de pressão, especialmente durante atividades como caminhar, subir escadas ou correr.
Essa sobrecarga constante causa desgaste nas cartilagens, o que resulta em dor crônica e aumenta o risco de doenças como osteoartrite, uma condição comum entre pessoas com excesso de peso.
Inflamação: um fator agravante
Nem todas as pessoas sabem, mas a obesidade está associada a um estado inflamatório crônico. O tecido adiposo, que se acumula em maior quantidade em pessoas obesas, libera substâncias pró-inflamatórias chamadas citocinas. Essas citocinas não apenas promovem inflamação nas articulações, como também aceleram o desgaste da cartilagem e pioram os sintomas em quem já sofre com condições articulares, como artrite e artrose.
Assim, o processo inflamatório torna-se um dos principais responsáveis pela piora das dores e pelo avanço de doenças articulares em pessoas com obesidade.
Prevenção e alívio das dores articulares
A perda de peso é uma das formas mais eficazes de proteger as articulações e reduzir as dores articulares. Estratégias de controle de peso, como uma dieta balanceada e prática regular de exercícios de baixo impacto (como natação, caminhada e ciclismo), são altamente recomendadas. Além disso, fortalecer a musculatura ao redor das articulações também pode ajudar a aliviar o peso sobre elas.
Em casos de dor intensa, tratamentos médicos, como infiltrações com ácido hialurônico, fisioterapia e protocolos específicos, como o Protocolo PRATA criado e desenvolvido por mim, podem ser eficazes para proporcionar alívio, melhorar a mobilidade e prevenir o avanço dos sintomas.
Como você pode perceber, a relação entre obesidade e dores articulares é significativa e impacta diretamente o seu bem-estar. Por isso, adotar medidas para reduzir o peso corporal não só contribui para a saúde das articulações, mas também promove uma vida mais ativa e saudável.
Caso você precise de ajuda para lidar com dores articulares, seja por conta do excesso de peso ou outros fatores, conte comigo! Estou aqui para oferecer um atendimento especializado e tratamentos que visam aliviar o desconforto, melhorar a mobilidade e proporcionar uma rotina mais leve e sem dores.